נוסף לעובדה שלמדתי לאכול נכון - הורדתי מעצמי 12 ק״ג עד היום!
שנים רבות ניסיתי להוריד במשקל,
בדרכים שונות, שכללו דיאטות בזק, ספירת נקודות, דיאטות צום למיניהן ועוד.
חלקן עבדו, אך תמיד לזמן קצר.
בנקודת הזמן בה בחרתי להצטרף לתוכנית,
הייתי כשנה וחצי לאחר לידה, עם קילוגרמים עודפים,
עם הרגשה של חוסר סדר מבחינת האכילה,
לא ידעתי מה וכמה אני אמורה לאכול כדי לרדת במשקל,
אפס פעילות גופנית, בעיקר כי אין לי זמן פנוי ללכת לשיעורים ובכללי תחושה גופנית ורגשית ירודה.
לא ידעתי כיצד לשנות את זה.
התוכנית של עדי הציעה תוכנית ממוקדת ומשולבת,
של תפריט מסודר, מלא, ובריא בשילוב עם תוכנית אימונים שאפשר לעשות בבית, גם היא מסודרת ומפורטת!
איזה חלום!
מה שהכי דירבן אותי להצטרף לתוכנית, הוא הליווי האישי שהציעה עדי,
שהוא שכל כך חשוב לתהליך הזה.
יש לי יעדים, מטרות מסודרות, שקילות מסודרות, בזמנים נוחים בביתי שלי
ועדי נתנה תחושה שהיא לגמרי כאן בשבילי לכל מה שאצטרך.
חשוב לי להוסיף ולציין כי לאורך כל הדרך עדי הציגה את התוכנית לא כמשהו זמני, אלא כאורח חיים.
כלומר, ידעתי שזה יכול לשנות את כל התפיסה שלי כלפי אוכל וכלפי הגוף שלי,
לא רק על ידי משהו מהיר, אלא על ידי ההבנה של מה נכון לאכול, כמה ומתי, לתמיד!!
הדבר הכי בולט בתוכנית הוא שהתוכנית מפורטת ומאורגנת מאוד.
החל מרשימת הקניות לתחילת התהליך,
תפריטים מגוונים, מתכונים ותוכנית אימונים מפורטת ומדויקת לכל תרגיל ותרגיל.
כמו כן, הליווי הצמוד של עדי, באופן וירטואלי שמתאים מאוד לאורח החיים היום,
וכמובן התמיכה הרגשית שהיא נותנת ברגעים המאתגרים.
ובעיקר, שהיא לא מבטיחה הבטחות סרק או מעשי קסם!!
הדברים תלויים אך ורק בנו ובבחירות שלנו בכל רגע ורגע ביום, מעתה והלאה.
זו האג'נדה של התוכנית, וזה משהו שהפנמתי במהלך התוכנית וזה שינוי גדול עבורי.
התוכנית נתנה לי ידע פרקטי בנוגע לתזונה בריאה שמתאימה לי,
הן בתפריט עצמו והן בטיפים והמידע שקיבלתי במהלך התוכנית - בקבוצת הפייסבוק ובסמסים.
התפריט שקיבלתי מגוון, טעים, קל להכנה, ולא נשארתי רעבה לרגע!
לכל אורך הדרך עדי נתנה לי ביטחון שאני יכולה להצליח, או בעצם שאני בטוח אצליח!
שאני צריכה לבחור בעצמי.
היא נתנה לי להבין שלגוף שלי מגיע הטוב ביותר.
תוכנית האימונים נתנה לי המון מוטיבציה להפעיל את הגוף.
האימונים היומיים/שבועיים הם בבית, בזמני הפנוי.
כאמא, אין לי הרבה זמן פנוי לצאת להתאמן בחוץ או בחוגים ולכן זה היה פתרון מושלם.
ההסברים לגבי האימונים הם מפורטים מאוד, עם תמונות וסרטונים, מה שהקל מאוד על ההבנה ותרם לגמרי לביצועים.
הגוף שלי התחזק מאוד בזמן התוכנית,
ועדי היתה מאוד קשובה אליי כשהעליתי קשיים גם מבחינת אימונים וגם מבחינת התפריט,
וביחד מצאנו פיתרון שיהיה הכי מתאים!
התוכנית מושלמת למי שרוצה לרדת במשקל בזמן שפוי והגיוני,
ולמי שמרגיש שהוא קצת הלך לאיבוד או איבד שליטה על מה שהוא אוכל ואיך שהוא נראה.
התוכנית מפורטת ומדויקת עד לפרט הכי קטן, וזה מכניס למסגרת נהדרת.
בנוסף, מי שאוהב וזקוק שיתנו לו תמיכה באופן הכי חיובי,
עדי והצוות עושים את זה מדהים! תמיד עם ראייה קדימה, חיוך ותמיד עם זמינות -
אין לי ספק שהבחירה שלכם להתחיל בתוכנית היא הבחירה הנכונה!
אז שיהיה בהצלחה
