בעוד 12 שבועות מעכשיו אתם תודו לעצמכם על הצעד הזה
תפריטים, מתכונים ותוכנית אימונים שיובילו אתכם לשינוי שתמיד חלמתם עליו! 
לסרטון הסבר על התוכנית

טיפ שבועי

 

הטיפ השבועי :   

האם כדאי לשתות מיץ טבעי כשאנחנו רוצים לרדת במשקל?                  

  

 

התשובה היא: לא.
 
בואו נתמקד במיץ גזר ומיץ תפוזים למשל.
 
מיץ גזר:
גזר אמנם נחשב ירק, אבל הוא מלא בסוכר (פחמימה).
זו לא בעיה כשאוכלים 1-2 יחידות ביום.
אבל זו יכולה להיות בעיה כשמדובר על 7-8 יחידות כששותים אותו
כמיץ טבעי.
 
מיץ תפוזים:
כדי לסחוט כוס מיץ תפוזים יש צורך ב-3-4 תפוזים!
 
כוס מיץ גזר = 95 קלוריות (יותר מפרוסת לחם)
כוס מיץ תפוזים = 130 קלוריות (כמעט 2 פרוסות לחם)
 
בינינו, רובנו מזמינים כוס מיץ גדולה שיכולה להגיע לכפול מהקלוריות
שרשומות פה למעלה, כלומר רק משתיית המיץ תגיעו ל-3-4 מנות פחמימה!
 
  • פירות הם בריאים כשהם מגיעים בצורה מסוימת ובמידה! (כלומר במוצק, ומומלץ עד 2 מנות פרי ליום).
  • נעדיף לאכול את הפירות ולא לשתות אותם כמיץ, משום שהסיבים התזונתיים שבהם נשארים בחוץ בזמן הסחיטה וכך ספיגתם בדם היא מהירה ביותר ולא תהיה לנו תחושת שובע!

מסקנה: 

תמיד נעדיף לאכול את הקלוריות שלנו ולא לשתות אותן!

ובקיצור,

שתו מים (:

 

* אין באמור לעיל כדי להוות המלצה אישית ו/או ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ רפואי, האמור לעיל אינו אלא המלצה גנרית בלבד.

נוטלי תרופות ו/או הסובלים ממחלות כרוניות כלשהן ו/או רגישויות ו/או אלרגיות למזון - יש להיוועץ ברופא המטפל בטרם השימוש בהמלצה.

דברו איתנו

054-7532569
:שעות מענה
א'-ה' 9:00-21:00
יום ו' 9:00-15:00
אם אנחנו לא עונים, תשלחו לנו ווטסאפ

?רוצים לבקר אותנו ברשתות החברתיות

לטיפים נוספים, עקבו אחרינו ברשת

אל תתביישו - פשוט תשתפו!

אני מאמינה ש- Sharing is Caring. אז גם אם אתם מתלבטים אם להתחיל בתוכנית שלי או שהתחלתם ויש לכם שאלות - פשוט תשתפו אותי!
לכל בעיה, שאלה או תהייה - אני וצוות D.KEEPER כאן! ממש מאחורי המסך (:

במה אוכל לעזור לכם?

* שדות חובה